Kursus: Vægttab og mental sundhed (modul 4)

Mange kvinder, som kæmper med både ufrivillig barnløshed og forhøjet BMI/overvægt, føler sig alene og magtesløse i en svær situation. Det er vanskeligt at tabe sig. Det sker ikke fra den ene dag til den anden, og mange har brug for hjælp og støtte til at nå i mål med et sundt og varigt vægttab.

Vægttab og en sundere livsstil, vil også have en positiv indvirkning på en kommende graviditet og det lille barn i maven. Foreningen har derfor et kursusforløb, hvor du får et fællesskab med dine medkursister, coaching samt brugbare værktøjer i dit arbejde hen imod et vægttab, en sundere livsstil og, forhåbentlig, en graviditet.

Du får et forløb hvor:

Du lærer at sætte konkrete, realistiske mål.
Du får styrket din selvindsigt.
Du får konkrete værktøjer, der kan støtte dig i din hverdag.
Du lærer, hvordan du opdager og håndterer svære følelser.
Du får viden og indsigt fra vores diætist, som kan støtte dig i kostomlægning.
Du får forståelse for dine livsværdier, og hvad der er vigtigst for dig.
Vi laver en plan for, hvad dine næste vigtige skridt skal være.

Få nye handlemuligheder

Vi ved, at fællesskab, viden, coaching og at kunne spejle sig i, og høre, andres historier og perspektiver, giver dig helt nye handlemuligheder. På kurset veksler vi mellem undervisning, refleksion og øvelser, og du kan forvente at lave nogle af øvelserne med en medkursist.

Du skal ikke forberede noget. Du skal bare sikre dig, at dit kamera og din mikrofon virker inden start. Kurset varetages af foreningens underviser og coach Charlotte Wahl. Klinisk diætist Mia Schomacker deltager som gæsteunderviser d. 12/09 og d. 10/10.

Kursusforløb