YOGA & MINDFUL MEDITATION – RO OG NÆRVÆR I FERTILITETSPROCESSEN Ved psykoterapeut, Tina Lykke Selch (11/11 – 3. møde)

Fertilitet og graviditetstab kan være en følelsesmæssig og fysisk udfordrende proces. Skemalagte lægeaftaler, scanninger og ventetid kan skabe stress og usikkerhed, mens tankerne og følelserne svinger mellem håb og skuffelse. Kroppen og sindet reagerer ofte anderledes, end du er vant til – og det kan føles overvældende.

I dette fysiske forløb i København kombineres yoga og mindful meditation for at skabe et trygt rum med ro og nærvær.
Gennem blide bevægelser, åndedrætsøvelser og guidet meditation hjælper Tina dig med at finde balance og styrke i en sårbar tid.

Du får et forløb hvor:

• Øget opmærksomhed – Lær at mærke dig selv og dine symptomer.
• Kropsforståelse – Bliv bedre til at lytte til og tolke dine kropssignaler.
• Selvkærlige valg – Få inspiration og konkrete øvelser til hverdagen.
• Energibevidsthed – Find ud af, hvad der giver dig energi, og hvad der dræner dig.
• Livsværdier – Få klarhed over, hvad der er vigtigst for dig.

Forløb:

• Tirsdag d. 16. september kl. 18.30-20.00
• Tirsdag d. 14. oktober kl. 18.30-20.00
• Tirsdag d. 11. november kl. 18.30-20.00

Praktisk

Tilmelding: netvaerksmoeder@fertilitetogtab.dk

Pris:
Gratis for medlemmer.
Egenbetaling på 150,- for hele kursusforløbet for ikke-medlemmer

Meld dig ind i foreningen

Er du endnu ikke medlem af Fertilitet og Tab?
Læs mere om fordelene ved at være medlem og meld dig ind her: fertilitetogtab.dk/medlemsfordele