Lær at forebygge og håndtere fertilitetsbetinget stress | 1. møde

Lukket online gruppeforløb med fokus på mental trivsel i fertilitetsbehandling

Fertilitetsbehandling kan føles som en følelsesmæssig rutsjebanetur: håb, ventetid, kontroltab, skuffelser – og nye forsøg. Måske oplever du tankemylder, uro i kroppen, træthed eller en følelse af at miste fodfæste undervejs. Dette forløb er skabt til dig, der ønsker mere indre ro og styrke midt i usikkerheden. Vi arbejder ikke kun med at forstå stress – men med at skabe trivsel og selvomsorg, mens du står i fertilitetsforløbet

Et trygt og lukket fællesskab
Forløbet foregår i en lukket online gruppe med maks. 12 deltagere for at sikre tryghed og fortrolighed.

Du får:

• Et fortroligt rum med andre kvinder i fertilitetsbehandling
• Erfaringsudveksling og spejling
• Professionel facilitering af både faglige og personlige processer
• Et fællesskab, hvor du ikke skal forklare eller forsvare dine følelser

Personlig opstartssamtale Inden start tilbydes du en individuel online samtale (30 min.), hvor du kan:

• Sætte ord på din situation
• Afklare dine behov og ønsker
• Få en tryg og personlig start

Efter forløbet vil du:

• Forstå hvordan stress påvirker krop og nervesystem
• Kunne regulere uro og tankemylder
• Have konkrete strategier til ventetid og usikkerhed
• Være bevidst om dine energikilder og grænser
• Stå stærkere i dine værdier – også når forløbet er svært

Forløbets 4 moduler:

• Tirsdag d. 15/9 september kl. 17.00-19.00
  Modul 1 – Hvad er stress?
  Forstå din stressreaktion og skab mere ro i nervesystemet.

• Tirsdag d. 29/9 september kl. 17.00-19.00
  Modul 2 – Kend dig selv
  Bliv bevidst om dine mønstre, triggere og reaktioner under pres.

• Tirsdag d. 13/10 oktober kl. 17.00-19.00
  Modul 3 – Pas på dig selv
  Praktisk og realistisk selvomsorg – også når energien er lav.

• Tirsdag d. 27/10 oktober kl. 17.00-19.00
  Modul 4 – Mit nye jeg
  Bevar dig selv, dine værdier og dit håb – mens du er i processen.

Praktisk

Tilmelding: netvaerksmoeder@fertilitetogtab.dk

Pris:
Gratis for medlemmer.
Egenbetaling på 150,- for hele kursusforløbet for ikke-medlemmer

Meld dig ind i foreningen

Er du endnu ikke medlem af Fertilitet og Tab?
Læs mere om fordelene ved at være medlem og meld dig ind her: fertilitetogtab.dk/medlemsfordele