I foreningen har vi valgt at udvide vores rådgivningstilbud for at give alle medlemmer mulighed for at booke et terapiforløb ved en rådgiver efter eget valg. Hos to af foreningens rådgivere kan man tilmed vælge fysiske samtale, hvis det er at foretrække. Foreningen har indtil nu tilbudt samtaler efter behov, men med det nye tiltag sikrer vi en endnu nemmere adgang til hjælp og støtte, som mange kan have brug for i en svær situation.

Fertilitetsbehandling og stress

Fertilitetsbehandling, ufrivillig barnløshed og graviditetstab er alle forbundet med svære følelser som sorg, kontroltab og uvished. Svære følelser og belastningsreaktioner kan vokse sig endnu større, hvis ikke man får hjælp til at bearbejde dem.
I 2023 stod foreningen for et pilotprojekt med det formål at undersøge, hvorvidt målrettet undervisning og mestringsstrategier kan være med til at forebygge nogle af de belastningsreaktioner, man oplever som patient i et behandlingsforløb. Konklusionen var, at 80% af de adspurgte følte sig stressede af at være i fertilitetsbehandling, mens 91% svarede, at de følte sig følelsesmæssigt påvirkede af behandlingen.
Vi ved, at jo længere tid et behandlingsforløb varer, jo større bliver den følelsesmæssige belastning for den enkelte. Når man har det svært, kan det være vanskeligt at række ud efter hjælp. Det er derfor vigtigt for os, at hjælpen er inden for række vidde i form af et overskueligt rådgivningstilbud hos et kompetent team, som desuden har personlig erfaring med fertilitetsbehandling og/eller graviditetstab.

Uvished og kontroltab

Når vi taler om belastningsreaktioner i forbindelse med fertilitetsbehandling, er der flere faktorer, som spiller ind.
”Uvished og kontroltab er væsentlige faktorer, når vi ser på belastningsreaktioner i forbindelse med behandling. Som patient ved man ikke, om det nogensinde vil lykkes at få et barn. Der gives ingen garantier, og det er med til at skabe et stort kontroltab. Selvom man forsøger at gøre noget godt for sig selv, så er hovedelementet, dvs. selve behandlingsdelen, ude af ens egne hænder,” fortæller psykolog Julia Jensen, når hun skal forklare, hvorfor de psykiske aspekter ved ufrivillig barnløshed og fertilitetsbehandling er så gennemgribende.
For langt de fleste er det at stifte familie et fundamentalt ønske. Når det pludselig er usikkert, om det vil lykkes, kan det føre til en eksistentiel krise, hvor meningen med livet pludselig drages i tvivl.
I følge Julia Jensen er det dog en meget naturlig reaktion.
”Når noget så grundlæggende og naturligt som at få børn, bliver til noget unaturligt, så bliver hele verden vendt på hovedet. Tankemæssigt skal man forholde sig til en ny virkelighed og en ny selvforståelse, hvor man skal have hjælp til at få børn, og hvor hele processen er lagt i andres hænder,” forklarer Julia.
Udover uvished og kontroltab så kan mange patienter også mærke et tidspres. I fertilitetssammenhæng er alder en afgørende faktor, og hvis man af forskellige årsager er kommet sent i gang med at forsøge at få et barn, kan ventetider på klinikkerne og ufrivillige pauser forstærke det pres, man føler.

Rådgivning- sådan foregår det

Som noget nyt kan medlemmer af foreningen nu vælge at booke et helt forløb på op til fem samtaler ved en rådgiver efter eget valg. Psykolog Julia Jensen, jordemoder Ane Bache Jensen, psykoterapeut Lene Vester-Madsen og psykoterapeut Tina Teglgaard udgør foreningens rådgivningsteam. Vælger du et forløb hos Tina eller Lene, er der mulighed for telefoniske eller fysiske samtaler i deres klinik i henholdsvis Vejle og København. Sygeplejerske og fertilitetsrådgiver Malene Gaardsted vil ligeledes slutte sig til rådgivningen, når hun vender tilbage fra barsel i 2025. Ved behov for juridisk rådgivning er der som altid mulighed for at tale med foreningens jurist Line Baun-Christensen
Men hvordan adskiller et terapiforløb sig fra almindelig telefonrådgivning?
”Et terapiforløb giver mulighed for at opbygge en tryg relation til rådgiveren. Man slipper også for at genfortælle sin historie, hver gang man ringer, hvilket betyder, at man hurtigere kan gå i dybden med nogle af de ting og problematikker, man oplever,” forklarer Julia.
Terapiforløbet er altså et effektivt værktøj til at grave et spadestik dybere, og mange vil derfor have gavn af denne udvidede terapiform.

Plads til alle følelser

Julia er en erfaren psykolog. Hun ved, hvor svært det kan være at opsøge hjælp, og mens mange har brug for at tage tilløb, inden de rækker ud efter hjælp, er andre mere usikre på, hvad samtalen skal handle om.
Det er derfor vigtigt at understrege, at der ikke er nogen opskrift eller retningslinjer for samtalerne.
”Man kan snakke om alt. Også de følelser man føler skam over. Det kan være jalousi, misundelse og usikkerhed. Alle de ting man ikke vil have, at andre skal vide. Der er ingen, der dømmer, og man kan aldrig sige noget forkert,” understreger Julia.
Man skal heller ikke tøve med at ringe, selvom man måske er usikker på, hvad man gerne vil snakke om. Samtalerne kræver nemlig ingen forberedelse. Foreningens rådgivere er meget erfarne, og de vil altid kunne guide og vejlede, så samtalen glider.

Ingen bekymringer er for små

Et spørgsmål, der ofte går igen i foreningen, er: ”Hvor dårligt skal jeg have det, før jeg bør søge hjælp?”
Det korte svar er, at man ikke skal gå rundt og have det dårligt. Julia forklarer, at jo hurtigere man opsøger hjælp, jo større sandsynlighed er der for at få løst udfordringerne. Man skal med andre ord ikke gå og ”spare op,” eller tænke, at man bør vente med at søge hjælp, fordi man ikke vil lægge beslag på rådgivningen eller være til besvær. Rådgivningen er til for medlemmerne, og ingen er til besvær, ligesom ingen bekymringer er for små.

Parterapi over zoom

Er der for langt til Vejle eller København, hvor vi tilbyder fysiske samtaler, så er der også mulighed for at vælge samtaler over zoom, enten individuelle samtaler eller samtaler for par. Formålet med parterapi er at få en større forståelse for hinanden.
”Samtaler for par er et rigtig godt redskab, hvor man bliver bedre til at se tingene fra hinandens perspektiv, og får en forståelse for, hvorfor partneren reagerer på en bestemt måde. Her kan man også få redskaber til at styrke det fælles team man udgør, og bruge hinandens styrker i stedet for at glide lidt fra hinanden. Det kan faktisk ses som en form for par-servicetjek,” fortæller Julia.
Ønsker du at benytte dig af foreningens tilbud om gratis terapiforløb, så kan du allerede nu skrive til os for at bestille tid.

Sådan gør du

For at booke et terapiforløb, eller en samtale, sender du en mail til foreningen på: info@fertilitetogtab.dk
Skriv navnet på den rådgiver du ønsker at tale med, og hvordan du ønsker, at rådgivningen skal finde sted (fysisk, over telefonen eller zoom).
Skriv også om du ønsker individuelle samtaler eller samtaler for par.
Skriv gerne et par stikord om din situation. Dette er dog intet krav.
Du er nu klar til at starte dit forløb. Der er i skrivende stund ingen ventetid.